Les médecins permettent souvent aux patients de traiter l'ostéochondrose cervicale à domicile. Selon ces conditions, le patient doit suivre strictement toutes les instructions du spécialiste. Pour obtenir une rémission, vous êtes obligé de prendre des médicaments en temps opportun, d'effectuer des procédures de physiothérapie et de suivre un régime. Seulement dans ce cas, vous pouvez compter sur un pronostic favorable du traitement.
Comment traiter l'ostéochondrose cervicale à la maison?
L'ostéochondrose cervicale, qui s'accompagne de symptômes caractéristiques de la maladie, cause beaucoup d'inconvénients à une personne. La plupart des patients préfèrent faire leur traitement à domicile pour des raisons personnelles.
Pour obtenir une guérison, il ne suffit pas de prendre une série de médicaments prescrits par un médecin. Le traitement pharmacologique de l'ostéochondrose cervicale doit nécessairement être complété par la physiothérapie, l'alimentation et l'exercice.
Gymnastique et activité physique
Il existe de nombreux complexes d'entraînement conçus pour les patients atteints d'ostéochondrose du cou. Un grand nombre de critiques positives ont reçu la technique du célèbre médecin. Il garantit que les exercices sélectionnés peuvent complètement guérir la maladie de la colonne vertébrale affectée, s'ils sont effectués régulièrement et correctement.
La gymnastique de l'auteur pour les éléments intervertébraux, toute la colonne vertébrale et chaque vertèbre cervicale repose sur plusieurs principes importants:
- Il est possible d'améliorer les articulations uniquement avec une gymnastique régulière.
- De tels exercices doivent être effectués non seulement pour les personnes malades, mais également pour les personnes en bonne santé afin de prévenir les maladies du système musculo-squelettique.
- Les exercices doivent être exécutés correctement, en évitant la précipitation et les mouvements brusques.
- Vous ne devez pas arrêter l'entraînement si vous ressentez une légère douleur musculaire dans la zone de la zone à problème.
- Il est conseillé de faire de la gymnastique sous la supervision d'un spécialiste.
Le traitement à domicile d'un patient atteint d'ostéochondrose cervicale a ses propres indications et contre-indications. Il est nécessaire de se familiariser avec eux avant le début de la formation.
Le patient doit être sûr que la gymnastique ne lui apportera que des avantages et n'aggravera pas l'état douloureux. Par conséquent, tout d'abord, vous devez vous assurer que le patient n'a aucune contre-indication à l'entraînement à domicile.
Les principales indications et contre-indications à l'utilisation de la gymnastique pour le traitement de l'ostéochondrose cervicale sont données dans le tableau:
| Les indications | Contre-indications |
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Vous ne pouvez commencer la gymnastique et d'autres types d'activité physique qu'après avoir consulté votre médecin. Il est strictement interdit d'y participer sans l'autorisation d'un spécialiste.
Massage
Avec l'ostéochondrose cervicale, les massages sont utiles. Grâce à de telles procédures, les symptômes du processus pathologique sont supprimés, à la suite de quoi les signes de la maladie deviennent moins prononcés ou disparaissent complètement.
Il existe plusieurs types de massage qui sont recommandés pour cette maladie :
- Classique. Pendant la procédure, le spécialiste effectue des mouvements plats et de pincement comme des caresses. Toutes les manipulations de base sont effectuées de haut en bas. Vient ensuite le pétrissage complet de la région cervicale et le laminage longitudinal. A la fin, le masseur crée des vibrations avec ses mains et frotte en cercles. L'ensemble de la procédure prend en moyenne une demi-heure.
- Lieu. Lors du massage, une pression est appliquée sur certains points. Au début, il est nécessaire d'influencer seulement 3-4 endroits. Peu à peu, leur nombre augmente jusqu'à 10. La pression sur les points de la région cervicale ne peut se faire qu'avec le bout des doigts.
- Segmentaire. Ce type de massage implique l'impact sur l'arc réflexe, qui appartient au système nerveux. De telles manipulations améliorent le processus de circulation sanguine dans un endroit vulnérable et normalisent la fonction cérébrale.
- En conserve. Avec l'aide de bateaux médicaux, un vide est créé dans la zone à problèmes. Il résout les problèmes de stagnation des processus et de mauvaise circulation, qui aggravent l'évolution de la maladie.
Ces types de massages stimulent efficacement la circulation sanguine et améliorent la nutrition du cartilage et des autres structures affectées par l'ostéochondrose.
Les massages thérapeutiques de la région cervicale sont recommandés pour les patients qui se plaignent de maux de tête, de spasmes musculaires et d'un malaise général causé par une perturbation du système nerveux central.
Le traitement avec cette méthode est contre-indiqué dans les conditions suivantes:
- Maladies aiguës causées par des infections.
- Exacerbation de l'ostéochondrose.
- Maladies oncologiques.
- Syndrome douloureux intense.
- Hypertension.
- Pathologies dermatologiques accompagnées d'inflammation.
La procédure de traitement doit être effectuée par un spécialiste compétent qui peut agir doucement sur des points individuels de la région cervicale, sans causer de préjudice à une personne.
Sélection de coussins et chaises de bureau
Le traitement de l'ostéochondrose cervicale à domicile commencera rapidement à donner des résultats si une personne peut assurer un sommeil sain. Pour ce faire, vous devez équiper le lit d'un bon oreiller. Le produit doit répondre aux exigences suivantes :
- Les oreillers rectangulaires sont à privilégier.
- La hauteur du produit doit être comprise entre 5 et 10 cm.
- La largeur de l'oreiller doit être légèrement plus large que la largeur des épaules de la personne.
- Il est conseillé de choisir un lit de dureté moyenne.
Un oreiller correctement sélectionné soutiendra la tête et le corps d'une personne dans une position où elle pourra se détendre complètement.
Étant donné que la plupart des personnes qui ont reçu un plan de traitement de l'ostéochondrose par un médecin mènent une vie sédentaire, elles doivent s'assurer d'acheter une chaise appropriée à l'avance. Lors du choix, il est très important de faire attention à la possibilité de régler la hauteur du siège et des accoudoirs. La hauteur du dos du produit est également importante. Il ne doit pas être situé sous l'arrière de la tête.
colliers orthopédiques
Le traitement de l'ostéochondrose peut inclure l'utilisation de colliers orthopédiques pour les patients. Ce sont des appareils spéciaux qui aident à réduire la charge sur le cou et la colonne vertébrale. Ils sont fabriqués dans un matériau durable qui fixe solidement la zone à problème.
Les experts recommandent de porter une minerve pour de telles indications :
- Rééducation après chirurgie.
- Spasmes musculaires.
- Ostéochondrose à différentes périodes de développement.
- Trouble postural.
- Compression de la moelle épinière.
- Syndrome de l'artère vertébrale.
Que le patient ait besoin d'une minerve ou non, c'est son médecin traitant qui doit décider.
Le collier n'aide pas tous les patients à se débarrasser de l'ostéochondrose, car cette méthode de traitement est contre-indiquée pour un groupe distinct de personnes. Il faudra refuser de l'utiliser en présence de pathologies dermatologiques et d'instabilité de la région cervicale.
Les patients qui souhaitent savoir comment traiter l'ostéochondrose cervicale à domicile préfèrent porter un collier. Mais vous devez comprendre qu'il n'est pas conçu pour une utilisation à long terme. Il ne peut pas être utilisé plus de 2 heures par jour.
Diète
À la recherche de réponses à la question de savoir comment guérir l'ostéochondrose cervicale, les patients apprennent la nécessité de suivre un régime. Une personne doit apprendre à manger de manière fractionnée, environ 5 à 6 fois par jour. Les portions doivent être petites. Le respect de ces recommandations permet d'éviter les excès alimentaires et la prise de poids.
Lorsque vous suivez un régime, vous devez limiter l'utilisation de glucides et de sel.
La nutrition diététique pour l'ostéochondrose de la région cervicale nécessite l'exclusion des aliments frits, épicés, fumés et marinés de l'alimentation quotidienne. Les plats de viande et de poisson sont mieux servis bouillis ou cuits à la vapeur. De la même manière, il est permis de cuire des légumes.
Il est extrêmement important de respecter le régime de consommation d'alcool. Le patient est tenu de consommer une quantité de liquide correspondant à sa catégorie d'âge et à son état de santé général. En moyenne, la norme de l'eau est de 2 litres par jour.
Le régime alimentaire d'un patient atteint d'ostéochondrose de la région cervicale peut consister en plusieurs premiers plats, qui sont cuits dans le second bouillon. Le pain est préférable de choisir des céréales ou du seigle.
Quant aux produits à base de viande et de poisson, ils doivent contenir un pourcentage minimum de matières grasses.
Le régime devrait inclure des céréales, des pâtes à base de farine de blé dur, des crustacés, des œufs et des produits laitiers.
N'oubliez pas d'inclure des légumes dans votre menu du jour, crus ou cuits. Ils peuvent être combinés avec d'autres produits caractérisés par une faible teneur en calories. Les fruits et les baies sont également utiles pour le corps humain.
Pour les problèmes du système musculo-squelettique, il est recommandé de manger de la gelée de fruits, de la gelée, du poisson en gelée et d'autres produits qui utilisent de la gélatine dans la préparation.
Les préparatifs
Une détérioration du bien-être du patient est observée dans le cas de la phase aiguë de la maladie. L'exacerbation de l'ostéochondrose cervicale est généralement éliminée avec des médicaments. Un traitement pharmacologique (comprimés et préparations locales) peut soulager l'inflammation et la douleur.
Le traitement médicamenteux ne peut être prescrit que par un spécialiste. L'auto-sélection de médicaments entraînera des conséquences indésirables.
Avec l'ostéochondrose, les médicaments suivants sont prescrits:
- Anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ils aident à faire face à la douleur et à soulager la sévérité du processus inflammatoire.
- Vitamines du groupe B. Grâce à elles, les processus métaboliques dans les tissus nerveux sont normalisés.
- Chondroprotecteurs. Ils sont nécessaires pour restaurer le tissu cartilagineux affecté.
- Relaxants musculaires. Les médicaments aident à combattre les spasmes musculaires.
Si une personne présente des symptômes aigus et d'autres manifestations d'ostéochondrose, elle aura certainement besoin d'un traitement médical. Il ne sera pas possible de faire face à l'exacerbation par d'autres moyens.
Lors du choix des médicaments pour le traitement de l'ostéochondrose, il est nécessaire de prêter attention aux contre-indications du patient à la prise de certains types de médicaments.
Recommandations et pronostic de récupération
Afin de prévenir le développement de l'ostéochondrose et d'éviter son exacerbation, il est nécessaire de procéder régulièrement à la prévention de la maladie. Pour ce faire, il suffit de mener une vie active, de passer du temps à marcher au grand air et de choisir la bonne chaise et le bon lit de travail. Vous devez également suivre un régime modéré et abandonner les mauvaises habitudes.
Pour prévenir, il est recommandé de consulter régulièrement un thérapeute. Le diagnostic planifié vous permet d'identifier la maladie à un stade précoce de son développement. Dans ce cas, le pronostic pour le traitement de l'ostéochondrose est favorable. Les formes négligées de la maladie s'aggravent périodiquement. Le patient devra passer par une longue thérapie encore et encore pour soulager son état.